开学季刚过，不少宝妈发现，孩子刚回学校几天，状态就开始“掉线”了：早上赖床喊“肚子不舒服”，晚上精心准备的饭菜却提不起兴趣，甚至还出现舌苔厚、口臭、便便不规律等问题。明明假期还好好的，怎么一开学就状况频出？

面对这些让家长焦虑的“开学综合征”，其实不全是环境变化或交叉感染惹的祸。清华大学附属北京清华长庚医院儿科主任徐樨巍教授指出：孩子一开学就容易生病，除了环境变化，脾胃健康往往是被家长忽视的关键内因。假期后孩子的脾胃处于“亚健康”状态，开学后的突然早起、课程节奏变快，作息被打乱，再加上新学期的精神压力，会直接影响胃功能，进而出现食欲不振、消化不良的情况。与其盲目进补，不如先从“内调”入手。

抓住春季黄金成长期，别让营养“卡”在吸收这关

徐樨巍教授解释：脾胃是孩子营养吸收的核心，脾胃功能弱直接意味着消化吸收能力差，

营养吸收不充分，身体的抵抗力就会下降，生病后病程会更长，恢复也更慢。这也是为什么同样的校园环境里，有的孩子很少生病，有的却频频中招、恢复慢。调理脾胃，其实就是为孩子筑牢健康的第一道防线。

而且3-5月的春季，更是儿童成长的黄金窗口期，世界卫生组织调查显示，春季儿童的成长速度是秋季的2-2.5倍，身体对蛋白质、钙、维生素等营养的需求量大幅激增。如果营养跟不上，孩子易生病，发育慢，形成“脾胃虚弱→积食→消化不良→营养不足→发育慢”的恶性循环，错过关键成长期。

面对这种情况，很多家长既心疼又纠结：想帮孩子调理，又担心方法不当反而增加负担。那么，有没有既安全又有效的应对方式？徐樨巍教授建议家长不必过于焦虑，可以从日常食疗入手，选用山楂、山药、陈皮等开胃健脾的食材。这些药食同源的成分性质平和，既能应对换季时偶尔出现的积食，又能循序渐进地筑牢脾胃基础，确保成长所需的营养吸收不掉队。

药食同源，温和守护脾胃

不过，春季气候多变，加之开学初期的身心调适，即便家长精细护理，也难免遇到孩子因为“吃多了、吃杂了”或者换季受凉而突然没胃口的情况。

面对孩子的突发脾胃不适，宝爸宝妈居家调理可遵循“看、闻、问”原则，细心判断孩子的脾胃状况：若发现孩子舌苔厚腻、排便不规律，或是挑食偏食、胃口欠佳，甚至偶尔出现腹胀、消化不畅，就需及时介入调理。如果孩子脾胃不适的症状较为明显，家长除了日常调理，也可以选择更省心、更温和的方式——儿童装江中牌健胃消食片。

精选常见的药食同源成分，配比科学、对症温和，采用“消补兼施”的组合，山楂、麦芽针对性化积消食，改善孩子积食、食欲不振的问题；太子参、山药补气健脾、养胃生津，增强脾胃自身的运化能力；陈皮理气和中，缓解孩子偶尔的腹胀、消化不畅，全程温和无额外负担，适配孩子娇嫩的脾胃。

春意正浓，万物生长。在这个充满生机的季节，不妨从呵护孩子的脾胃开始，让营养好好被吸收，为成长打下稳稳的基础。愿每一位孩子在这个春天都能胃口好，吃饭香，身体棒，以饱满的状态迎接新学期的挑战！